Wer viel mit dem Computer arbeitet, der sitzt in der Regel viele Stunden am Tag. Da ist die Wahl des richtigen Sitzmöbels unabdingbar, um gesundheitlichen Problemen vorzubeugen. Und schließlich sitzt man ja auch im Wohnzimmer lieber auf einem Sessel, als auf einem herkömmlichen Stuhl denn auch der Komfort sollte nicht vernachlässigt werden.
Wer sich einen Büro Sessel für das Arbeiten am Computer heraussucht, der sollte dabei vor allem die ergonomischen Aspekte beachten. Früher sagte man Kindern immer, sie sollten gerade sitzen. Doch heute weiß man, dass diese alte Weisheit nicht stimmt. Denn wer permanent auch in einem gemütlichen Sessel wie eine Eins den Rücken gerade hält, der tut damit seiner Muskulatur nichts Gutes. Zwar stimmt es, dass beim Sitzen die Wirbelsäule ihre natürliche S-Form verliert. Gerade auf einem bequemen Sessel sacken viele Menschen in sich zusammen. Dabei schiebt sich das Becken nach vorne und die Schultern hängen schlaff herunter. Eine solche Körperhaltung ist auf Dauer nicht gesund für den Rücken. Aber das gilt für jede Position, in der man längerfristig verharrt. Denn wer krampfhaft versucht, auch im Sessel noch aufrecht zu sitzen, der verspannt sich schon nach kurzer Zeit. Die Folge sind Rückenschmerzen, die sogar chronisch werden können.
Besser ist es daher, wenn man seine Sitzposition ständig verändert. Das gilt ganz besonders für die Arbeit am Computer. Besser, als sich also gänzlich auf einen gemütlichen Sessel zu verlassen, ist es, wenn man sein Sitzmöbel immer wieder wechselt. Besonders beliebt sind beispielsweis Sitzbälle. Da man sich hier immer wieder ausbalancieren muss, wird die Rückenmuskulatur optimal trainiert. Jedoch stellt die ständig Be- und Entlastung auch ein wirklich hartes Training für die Muskulatur dar. Wer also nicht zwischendrin auf dem Büro Sessel entspannt, der überanstrengt seinen Rücken schnell. Vergleichbar ist diese Situation mit einem untrainierten Menschen, der aus dem Stand in einen Marathon startet.
Und spätestens am Abend sollte man sich ohnehin vom Computer lösen. Denn in den letzen 2 Stunden vor dem Schlafengehen sollte die Arbeit am Rechner beendet werden. Dann kann man es sich mit einem guten Buch im Sessel im Wohnzimmer bequem machen. So schalten Körper und Geist ab und man kann mit Ruhe schlafen gehen. Mit dem richtigen Sessel und dem richtigen Maß an Auszeit wird so auch die Arbeit am Computer gesund.